Groszki Kraków - masaż shantala
Zapisy na szkołę rodzenia Cwiczenia dla kobiet w ciąży - Zapisy

Relaksacja dla przyszłych Mam

Na zajęcia zapraszam Przyszłe Mamy po 14. tygodniu ciąży

O zajęciach:

Relaksacja, wizualizacje i afirmacje to bardzo ważne elementy przygotowania do porodu.

Umiejętność świadomego rozluźniania ciała ma kluczowe znaczenie w przebiegu porodu. Często wydaje się nam, że potrafimy się rozluźnić i nie ma w tym nic trudnego. Jednak wbrew pozorom nie jest to takie łatwe – a jak trzeba to zrobić w warunkach porodu, sprawa jeszcze bardziej się komplikuje.

Dlatego już od dawna myślałam o takich zajęciach. Wierzę, że jeśli kobieta, będąc w ciąży nauczy się przebywać w stanie całkowitego rozluźnienia, dużo łatwiej będzie jej przywołać ten stan w porodzie.

Podczas naszych spotkań położę nacisk na przygotowanie do porodu:

ciała  – będzie gimnastyka przedporodowa, oddychanie porodowe, relaksacja,

i ducha – będą wizualizacje, afirmacje, ćwiczenia oswajające z tematyką porodu i rodzicielstwa, pragnę, aby uczestniczki nabrały zaufania do własnego ciała i intuicji

 

Program spotkania:

  • Rozluźnienie ciała
  • Ćwiczenia przedporodowe
  • Oddychanie porodowe
  • Relaksacja z wizualizacją, afirmacjami
  • Twórcze podsumowanie zajęć

Co nam będzie towarzyszyć:

odpowiednio dobrana muzyka, zapach, kreatywne wizualizacje, ćwiczenia pozwalające oswoić poród, inne pomoce

Ćwiczymy boso, w wygodnym stroju. Proszę zabrać wodę i ręcznik do położenia na macie.

Zajęcia prowadzi:

doula, instruktorka rekreacji ruchowej Paulina Łasak-Ponikło

Termin zajęć: tutaj

Jak się zapisać:

wypełnij formularz ZAPISZ SIĘ NA ĆWICZENIA lub wyślij maila na adres groszki@groszki.com.pl – podaj datę zajęć oraz swój numer telefonu

Na zajęcia obowiązuje każdorazowa rezerwacja miejsc.

Informacje:

Paulina tel: 502 610 513 lub e-mail: groszki@groszki.com.pl

Cena: 

Pojedyncze zajęcia: 25zł

Karnety – ważne 1 miesiąc od daty zakupu:

na 4 wejścia: 80zł

na 8 wejść: 140zł

OPEN: 200zł

Zapisz się na kurs:

Preloader
*
*
*
Rodzaj kursu:

Dane osoby zgłaszającej:

*
*