Groszki Kraków - masaż shantala
Zapisy na szkołę rodzenia Cwiczenia dla kobiet w ciąży - Zapisy

Ćwiczenia dla mam po porodzie

Jako młoda Mama zastanawiasz się pewnie jak szybko, skutecznie i bezpiecznie wrócić do formy po porodzie. Nie jest łatwo wygospodarować choćby odrobinę czasu dla siebie, kiedy każdą wolną chwilę absorbuje nowy Członek rodziny.

Wychodząc naprzeciw potrzebom młodych, aktywnych Mam, proponujemy ćwiczenia razem z Dziećmi. Jest to wspaniała okazja, aby spędzić czas ze swoim Maleństwem, a jednocześnie zadbać o swoje zdrowie i wygląd.

W programie gimnastyki poporodowej proponuję ćwiczenia kształtujące mięśnie ud i pośladków, ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy, poprzeczne brzucha i krocza oraz wzmocnienie mięśni rąk – jakże ważnych podczas codziennego noszenia i pielęgnacji dziecka.

Ćwiczenia wspaniale wpływają również na Dzieci. Kształtują prawidłowy rozwój społeczny oraz wzmacniają mechanizmy obronne małego organizmu (wzrost odporności poprzez kontakt z innymi dziećmi).

Wspólne ćwiczenia budują nierozerwalną, głęboką więź emocjonalną między mamą, a dzieckiem.

Zapewniam bezpieczne i odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz miłą, kameralną atmosferę.

Na zajęcia zapraszamy mamy po ukończeniu okresu połogu (6 tygodni po porodzie siłami natury i 8 tygodni po cięciu cesarskim) same lub wraz z dziećmi do końca 1. roku życia

Zajęcia prowadzi:

instruktorka rekreacji ruchowej Paulina Łasak-Ponikło

Termin zajęć: tutaj

Jak się zapisać:

wypełnij formularz ZAPISZ SIĘ NA ĆWICZENIA lub wyślij maila na adres groszki@groszki.com.pl – podaj datę zajęć oraz swój numer telefonu

Na zajęcia obowiązuje każdorazowa rezerwacja miejsc.

Informacje:

Paulina tel: 502 610 513 lub e-mail: groszki@groszki.com.pl

Maksymalna ilość Pań na zajęciach: 10

Cena: 

Pojedyncze zajęcia: 25zł

Karnety:

na 4 wejścia: 80zł

na 8 wejść: 140zł

dla posiadaczek kart MultiSport Plus, FitProfit, OK System wejście darmowe

Zapisz się na kurs:

Preloader
*
*
*
Rodzaj kursu:

Dane osoby zgłaszającej:

*
*