Groszki Kraków - masaż shantala
Zapisy na szkołę rodzenia Cwiczenia dla kobiet w ciąży - Zapisy

Relaks dla dwojga, a nawet trojga

Serdecznie zapraszam pary na warsztat poświęcony nauce relaksacji.

Warsztat ma na celu uświadomienie jak relaks jest ważny w naszym życiu i w porodzie – ale relaks świadomy, któremu towarzyszy odpowiedni oddech i rzeczywiste rozluźnienie ciała

Warsztat ma na celu przygotować pary do porodu, ale poznane umiejętności, można ( a nawet należy) wykorzystywać w życiu codziennym.

Rozluźniania ciała, antystresowe działanie oddechu  i wykorzystanie uspokajającej mocy dotyku, to podstawa tego warsztatu.

Program spotkania:

  • Nauka masażu shantal body touch – jest to wersja Masażu Shantala przeznaczona dla dorosłych, obejmuje kończyny i tułów. Elementy tego masażu z powodzeniem można wykorzystać podczas porodu
  • Dlaczego relaks i rozluźnienie są ważne w porodzie – parę słów teorii. Dowiecie dlaczego przed porodem warto poświęcić czas na naukę relaksu i odpowiedniego oddechu, skoro każdemu się wydaje, że potrafi to świetnie robić.
  • Nauka oddechu relaksacyjnego, skupienia uwagi na tu i teraz – dowiecie jaki oddech najlepiej relaksuje, co pomaga w utrzymaniu takiego oddech – oczywiście wszystko w praktyce
  • Relaksacje, afirmacje, motywacje na czas porodu – kolejne przydatne w porodzie, ale także w życiu codziennych umiejętności – dzięki prostym ćwiczeniom będziecie mogli w domu efektywnie przygotować się do porodu

Podczas warsztatu towarzyszyć nam będą:

muzyka relaksacyjna, przyjemny zapach, świece i przytłumione światło – a więc okoliczności, w których relaks przychodzi łatwiej.

Dla kogo:

Warsztat przeznaczony jest dla rodziców oczekujących na dziecko, pierwsze lub kolejne, którzy pragną świadomie przejść przez poród, ale także poznać przydatne techniki relaksacyjne użyteczne w życiu codziennym.

Zajęcia prowadzi:

doula, instruktorka rekreacji ruchowej Paulina Łasak-Ponikło

Termin zajęć: tutaj

Jak się zapisać:

wypełnij formularz ZAPISZ SIĘ NA KURS lub wyślij maila na adres groszki@groszki.com.pl – podaj datę zajęć oraz swój numer telefonu

Informacje:

Paulina tel: 502 610 513 lub e-mail: groszki@groszki.com.pl

Harmonogram:

Kurs składa się z 1 spotkania trwającego ok  2-2,5  godziny.

Cena: 

Kurs grupowy:

80 zł za parę za kurs

Spotkania indywidualne:

120 zł za kurs plus 20zł – dodatkowo płatny dojazd na terenie Krakowa, koszty dojazdu poza Kraków ustalamy indywidualnie

 

Świetnym uzupełnieniem warsztatu są cotygodniowe Relaksacje dla Przyszłych Mam

Zapisz się na kurs:

Preloader
*
*
*
Rodzaj kursu:

Dane osoby zgłaszającej:

*
*